12 Декабря Ср
$ USD 0.00 a
EUR 0.00 a

8 «секретов» долгих отношений

8 «секретов» долгих отношений


     Мысли психолога и жены


Pv8qEAMHPiM.jpg

Елена Чернобай, практикующий психолог, руководитель центра развития человека «Путь к себе»
     
 
     Писала я этот пост на 8-ю годовщину наших отношений с супругом. В нём решила поделиться с вами размышлениями о том, что помогло нам остаться все это, уже довольно длительное, время рядом. 

     Почему в названии поста 8 «секретов» долгих отношений в кавычках? Потому, что на деле это никакие не секреты, а просто мои мысли. Мысли о том, что помогает нам  – а значит, может быть полезным и кому-то из читателей. Итак... 

     1. Доверие. Мне очень нравится фраза «любовь – не когда постоянно смотрят друг на друга, но когда смотрят в одну сторону». 

     В нашей семье никогда не было места ревности и подозрительности. И я считаю, что на бесконечном контроле друг друга здоровые отношения построить нереально никому. Как говорит один мой близкий знакомый  – «настоящие отношения могут быть только свободными». И истинная близость, на мой взгляд, возможна только из искреннего желания быть вместе, но никак не из страха или из-под контроля. 

     2. Время вдвоём. В непростом ритме современной жизни, где так много дел и забот, крайне сложно выделять время побыть вдвоем. А особенно при наличии детей. Крайне сложно – но вместе с тем и крайне важно - для сохранения и укрепления ваших отношений. Они как нежный цветок – без регулярного «полива» и проявления к ним внимания – потускнеют, а могут и вовсе увянуть. 

     3. Важные разговоры и решения отдельно от эмоций. Как часто в ярком эмоциональном порыве люди делают множество глупостей, о которых потом глубоко сожалеют! Поэтому, на пике эмоций партнёрам лучше побыть каждому с собой (ну или со своим психологом – и поработать с эмоциями. А и любые важные разговоры, как и принятие значимых решений, лучше затевать тогда, когда оба настроены спокойно и хотя бы относительно доброжелательно. 

     4. Уважать различия. Порой сложно принимать, что по некоторым из вопросов наши точки зрения с партнёром могут так и не сойтись вообще никогда... Но если прекратить тщетные попытки доказать свою правоту – и вместо этого задуматься – а действительно ли так важно иметь здесь одинаковое мнение - окажется, что по большинству вопросов это совсем необязательно. Вполне реально иметь разные политические, музыкальные, да даже религиозные предпочтения – но при этом быть счастливой парой. 

     5. Находить и поддерживать общие ценности. В продолжение предыдущего пункта – одного лишь принятия отличий ещё недостаточно для близости. Для того, чтобы отношения развивались, важно прилагать усилия и искать что-то общее. Пусть даже изначально это будет и совсем малое. Фильм, который понравился обоим, интересная книга или велопрогулка – даже с небольших общих увлечений может начинаться глубокая близость. Как совсем малая искорка способна вновь зажечь уже почти угасший костер. 

     6. Изучить «язык любви» партнёра и познакомить его со своим. Самим изучить книгу Гэри Чепмена. 

     Часто конфликты и разногласия случаются на почве того, что партнёры выражают свою любовь совершенно разными способами. Не понимая этого, каждый из них ждёт ответной реакции на своем «языке любви» – и когда её не наступает, рождается много злости и разочарования. При этом, когда знать «язык любви» партнёра, хотя бы в качестве «иностранного» – то проще воспринимать проявления, на нем выражаемые – как проявления любви. И аналогично более понятным для него образом выражать свои чувства. 

     7. Допускать несовершенство и право на ошибку. Причем как за собой, так и за партнёром. Перфекционистам посвящается. Для них (точнее для нас, ибо я, к сожалению, вхожу в их число) этому правилу особенно непросто следовать. Но также и особенно важно. Люди не Боги и каждый из нас во многом несовершенен. Если перестать с этим бороться и хотя бы попытаться принять как данность – жить становится намного легче.

     И, наконец, 8. Начинать сызнова!!! Когда что-то не получается и хочется опустить руки и послать всё .... ну скажем так, куда подальше – часто желанный результат лежит за ближайшим поворотом. И выигрывает (в отношениях в том числе) не тот, кто не падает в ямы. Но тот, кто встаёт, отряхивается и пробует вновь на один раз больше, чем упал. Это далеко не всё, но на сегодня достаточно - 8 «секретов» на 8-ю годовщину.

     Желаю вам наполненного дня и долгих, близких и глубоких отношений.
Социальные комментарии Cackle