02 Июля Чт
$ USD 0.00 a
EUR 0.00 a

Мантра как способ прийти к гармонии и спокойствию

Мантра как способ прийти к гармонии и спокойствию


     Однажды, около 10 лет назад, я впервые услышала мантру. На тот момент у меня была внутренняя боль, связанная с неразделенной любовью и, будучи в гостях у подруги, услышала музыку прекрасной исполнительницы Deva Premal. Когда я приехала домой, продолжила заниматься музыкальным наслаждением, которое воздействовало на меня, как успокоительное. Три часа без перерыва я получала удовольствие от этой музыки, после чего ощутила внутри спокойствие и принятие ситуации, которая меня беспокоила. Как будто бы вселенская мудрость начала возрождаться внутри меня


7IgHB2Cv07w.jpg
Александра Шишкова, педагог-психолог ГОАОУ «Центра поддержки одаренных детей «Стратегия», инструктор студии йоги «В потоке» 

     Что же такое мантра? 

     Если обратиться к Википедии, то «Ма́нтра (санскр. मन्त्र) – набор звуков, отдельных фонем, слов или группы слов на санскрите, которые, по мнению практикующих, имеют резонансное (активируют зоны тела), психологическое и духовное воздействия». 

     Проще говоря, повторяемая много раз фраза, имеющая глубинный духовный смысл, которому приписывается волшебная и исцеляющая сила. При этом значение, также, имеет музыка, потому как многие звуки имеют на нас определённое влияние. 

     Бытует мнение о том, что важно знать смысл мантры, точно воспроизводить слова, и что только через посвящение эффект будет настоящим, а иначе –бесполезная история. На собственном опыте, я почувствовала себя прекрасно и без повторения вслух, не имея понятия, о чем там идёт речь, мне удалось погрузиться в звуки, которые вводили меня в состояние расслабленности.

     Согласно ведическим учениям, мантры рождают энергию, защищают и помогают достичь божественной гармонии. 

     На своих практиках я люблю подключать пение мантр, потому что это помогает быть в настоящем моменте и позволяет почувствовать внутри необычные вибрации, которые в повседневной жизни мы не часто замечаем. Следует отметить, что для практики мантры не обязательно становиться йогом. Это инструмент, который необходим каждому современному человеку как наиболее эффективный способ для медитации. 

     Существует большое многообразие мантр, с помощью которых можно получить исцеление, прояснить сознание, повысить эмоциональное состояние, убрать страхи многое другое. 

     На этой неделе, если вам вдруг станет грустно – включите мантру, и понаблюдайте за своим состоянием.
Социальные комментарии Cackle