24 Сентября Чт
$ USD 0.00 a
EUR 0.00 a

Идея для летнего девичника

Идея для летнего девичника


     Смузи


     Почему бы не превратить душевную встречу подруг в дегустацию вкусных и полезных смузи? 

     Самое время заряжаться витаминами от сочных, свежих плодов. Включите фантазию, экспериментируйте, в смузи отлично сочетаются орехи, специи, травы, в основу может лечь мороженое, кефир, йогурт или простая вода. Предлагаем вам несколько рецептов.

     УТРЕННИЙ МИКС 

     Ингредиенты: 

1 банан; 
5 шт крупной клубники; 
1 ст. жирного кефира; 
3 шт. фиников

     Банан очистить. Клубнику помыть. Все вместе взбить. Финики порезать мелкими кубиками, добавить к коктейлю. 

     Такой смузи следует есть ложкой. 

     Если же вы предпочитаете пить через трубочку, то финики перебейте в блендере вместе с другими ингредиентами. Будьте готовы к тому, что вкус «Утреннего микса» зависит от способа добавления фиников. 

     Употреблять его следует охлажденным на завтрак. 

     АПЕЛЬСИНОВАЯ МЕЧТА 

     Ингредиенты:  

1 очищенный апельсин; 
¼ стакана обезжиренных или нежирных сливок или йогурта; 
2 ст. ложки охлаждённого концентрированного апельсинового сока; 
¼ чайн. ложки ванильного экстракта; 
4 кубика льда 

     Соедините в блендере апельсин, сливки или йогурт, концентрированный апельсиновый сок и ваниль. Взбейте всё до однородного состояния, добавьте кубики льда. 

     БАНАН И МОРКОВЬ 

     Ингредиенты: 

бананы; 
сок морковный свежевыжатый; 
молоко; 
лед; 
имбирь.  

     Кубики льда положить в блендер, добавить свежевыжатый морковный сок. Банан и корень имбиря порезать крупно, отправить в блендер. Залить содержимое блендера молоком и измельчить в подходящем режиме.

     ЗЕЛЕНЫЙ ФРЕШ 

     Ингредиенты:  

3 шт киви; 
50 г крыжовника; 
1 большое зеленое яблоко; 
1 стакан молока; 
100 г мороженого (желательно пломбир)

     Киви почистить от кожуры. Крыжовник с яблоками помыть. У яблока удалить сердцевину. Фрукты, ягоды нарезать кубиком, положить в блендер, взбивать до консистенции – пюре. Его переложить в другую посуду добавить молоко, мороженое, аккуратно перемешать. 

     Старайтесь мешать так, чтобы мороженое оставалось во фрэше кусочками.  

     БОДРЯЩАЯ КЛУБНИКА 

     Ингредиенты:  

1 грейпфрут; 
200 г замороженной клубники или малины; 
1 яблоко; 
1 ст.л. свеженатертого имбиря

     Все ингредиенты смешать и взбить в блендере. 

     ПИТАТЕЛЬНЫЙ ШЕЙК 

     Ингредиенты:  

1 банан; 
горсть миндаля; 
щепотка корицы; 
лед 

     Банан взбить со льдом, орехами и пряностями по вкусу – корицей, ванилью, мускатным орехов. Можно добавить пару фиников или несколько штук чернослива.

     Пусть лето будет сочным! C любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
Социальные комментарии Cackle